新学期,如何让自己立下的flag屹立不倒?
作者:艾希    发布于:2017-09-03 11:29   
2017-09-02 15:33 起源:新东方优能中学

原题目:新学期,如何让自己立下的flag屹立不倒?

一转眼,暑假已经停止,

同窗们立下的暑期flag,

想来都已经实(huang)现(fei)了吧?

一开始,你是这样筹划的:

然而事实却是——

最后——

虽然目标没有实现,大家也不要灰心,

因为…

开学了,又有一波新的flag能够立了!

但是,大家都知道,

只有flag,没有实际行动,

最后又会变成——

所以,今天我们就来说一说,

新学期,如何实现自我治理,

让自己立下的flag屹立不倒!

首先:立本人“扛得动”的flag

“我先定一个小目标,比喻说一个月内,从篮球场上的新手,打进NBA。”

这样的“豪言壮语”一看就很不切实际,当这样的对话产生在别人身上的时候,我们都能看到它的分歧理之处,但发生在我们自己身上的时候,我们往往难以觉察:

“这次月考我要考年级第一,超过隔壁小王!”——即使我现在是年级五百多名

“我数学太差了,这学期我要提高到120以上!”——即使我现在连一个公式都记不住。

“我词汇量太少了,以后我要每天背100个单词!”——即使我现在连背10个单词都能忘9个。

对于这种不切实际的“小”目标,我只想说:

上面这样的flag也许过于夸大,但许多同学在“立flag”的时候,的确有一种急功近利的心态,不顾本身实际,巴不得一步登天。其实这样的心态是不利于我们完成目标的——目标过于遥远过于沉重,未免在追赶的过程中累赘太重,给自己带来不用要的压力,影响学习状态。

所以,正确的翻开方式应该是:

  • “我现在没有背单词的习惯,新学期我要争取每天至少背3-5个单词,逐渐增加。”

  • “才3个单词,反正睡觉前没事干,我就记一下单词好了。”

  • “昨天都背了,今天也背一背吧,反正才3个单词。”

  • “嘿嘿,一不小心就坚持背单词一学期了,现在我每天能背10个啦!”

其次:让你的flag详细化

“我要学好英语。”

“我要好好吃饭。”

“我要锤炼好身材。”

这样的flag看起来并无什么不妥,但问题是,这样一个过于宽泛的目标,对你的行动来说,缺少指导意义。

举例来说,“学好英语”是一个好目标,但英语这门学科包括了太多内容:单词、句型、语法、阅读、写作等,即便只谈其中的一项,也是一项不小的工程。

所以, 假如你给自己立下flag,却不把这个flag细化一个个具体的小目标,在真正执行的时候,你就会感到迷茫,不知道自己该干什么。

所以,正确的打开方式是:

我要学好英语,所以我需要——

  • 进步单词量(每天背单词?背多少?怎么背?)

  • 每天晨读(读什么?读多久?怎么读?)强化语感

  • 畅通语法上的艰苦(怎么疏通?做题?做什么题?不会的怎么办?)

  • 遇到经典的句式的时候就记下来(什么样的句式算经典?记在哪?多久温习一次?)

每一个大的目标都可以被细化、具体成许多个小目标,目标越小,执行起来就越容易胜利。

最后:贵在坚持

这个问题也许是许多同学的痛点所在:制定了公道的目标,详细的打算,然而却在开端执行后虎头蛇尾,坚持不了几天就草草收场。

关于自我管理的学问,一谈起来就不免长篇大论。但今天我们只供给以下三点小提议,它们看似老套,但可行度很高。如果你当真做到了,渐渐坚持下去,就会收到效果。

  • 将自己的flag公之于众,接收身边其别人的监视:最好是和关联密切的小伙伴“相互监督”,这样不仅是让小伙伴监督自己,监督小搭档的时候,你也会自觉地反省自身。自我监督+他人监督,会让你很难偷懒。

  • 消除心理障碍,不要把计划看得太沉重有时候我们之所以难以保持一件事,是因为高估了这件事的难度。想想看——每天背5个单词的时间和天天刷牙需要的时间简直是一样的,之所以你能坚持刷牙却不能坚持背单词,是因为你抗拒背单词这件事。消除心理障碍后,执行起来实在很轻易。

  • 及时反馈,剖析方案执行的情形:反馈贵在及时,长时间不检视计划执行的效果,很容易造成误判,“空费力量”或是“空欢乐一场”。反馈之后,如果没能完成计划,不要气馁,尽快找出问题所在并寻求解决;如果计划实现,可以嘉奖自己,但不能骄傲骄傲,发生松散情感。

怎么样,看完了这些适用技能,

还担忧自己立下的flag不能实现吗?

固然已经倒过太多的flag,

但同学们千万不要泄气哦~

屡战屡败,依然要屡败屡战!

新学期,新的flag,fighting!

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